Cúbrete del frío. Utiliza varias prendas, es mejor utilizar dos o tres suéteres que una chamarra gruesa. Tomar bebidas calientes como chocolate o ponche te ayudan también a mantener tu temperatura corporal. Al salir a la calle, cubre tu boca y nariz con una bufanda.
Consume vitamina C. Frutas como naranja, mandarina, guayaba, fresa y ciruela son ricas en este nutriente, que fortalece tu sistema respiratorio.
Evita intoxicarte. No utilices hornos, estufas o braceros ni duermas cerca de ningún tipo de calentador, pues producen monóxido de carbono, que al ser un gas inodoro e incoloro, es peligroso y puede provocar incluso la muerte.
Identifica síntomas. El monóxido de carbono no irrita tu nariz, pero sí puede provocarte dolor de cabeza, mareos, vómito y pérdida de conocimiento. Si sospechas que estás intoxicado, abre tus ventanas para ventilar tu casa y llama a las autoridades de tu localidad para atenderte.
