La Delegación Estatal del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Chihuahua, a través de la Jefatura de Servicios Médicos, recomienda evitar enfermedades de temporada, principalmente las relacionadas con las vías respiratorias.
A través de la Coordinación Delegacional de Salud Pública, destacó que se deben de extremar las medidas de cuidado en niños menores de cinco años,mujeres embarazadas y adultos mayores, ya que son los grupos de población más vulnerables.
Entre las recomendaciones destacan las siguientes:
––Abrigarse bien antes de salir a la calle.
––Evitar realizar actividades físicas al aire libre durante la mañana o por la noche.
––Incrementar el consumo de líquidos.
––Consumir frutas y verduras ricas en Vitamina C(naranja, limón, toronja, guayaba, mandarina, entre otros).
––Comer carbohidratos, sin excederse (pan integral, cereales con trigo, etc.).
––Evitar el contacto estrecho con una persona enferma, para no contagiarse.
––Mantener al corriente el esquema de vacunación de los niños.
––Ventilar la casa.
––Revisar las instalaciones de gas que estén bien cerradas y sin fugas.
––Evitar el uso de anafres y braceros dentro de la vivienda.
––Evitar cambios bruscos de temperatura.
––Evitar fumar en lugares cerrados.
—Lavarse las manos con agua y jabón después de volver de la calle, antes de cocinar o comer y después de ir al baño o cambiar pañales.
—No automedicarse, ya que el consumo de remedios sin receta puede producir intoxicación y ocultar los síntomas de la enfermedad, dificultando un diagnóstico correcto y empeorando el cuadro clínico.
Destacó que ante cualquier malestar, se debe acudir a las Unidades de Medicina Familiar (UMF) de su adscripción para atender y dar seguimiento oportuno.
